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立夏節氣
立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，交節時間在每年公歷5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。
立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。歷書：“斗指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾暮?，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。
[立夏·三候]
初夏時節，螻蟈（螻蛄、蟋蟀）、青蛙、牛蛙等動物，開始鳴叫覓食。
蚯蚓深居地下，夏天的到來，地下溫度持續升高，蚯蚓會從地底爬出地面，呼吸新鮮空氣。
雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標志著春生夏長，由花花草草，到枝枝蔓蔓，從初春時的綠痕，到初夏時的綠蔭。
立夏習俗
“立夏”的迎夏儀式“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。
說起立夏，最經典的食物就是“立夏蛋”了。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不痊夏（中暑）?！惫湃苏J為，雞蛋圓圓溜溜，象征著生活圓滿，立夏日吃了雞蛋便能夏天平平安安，免去中暑的困擾。因此，立夏節吃蛋的習俗一直延續到今天。
立夏養生
劉關張禪修養生院溫馨小提示：
保持一個良好的心態：立夏以后，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。此時不僅情緒易波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，容易引發各種疾病。所以，在立夏之初要做好自我調節，保持一個良好的心態，調理心情，注重靜養。
飲食清淡：立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心;宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，宜多食：具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁，綠豆，冬瓜，絲瓜，水芹，黑木耳，藕，胡蘿卜，西紅柿，西瓜，山藥等。宜忌食：肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪，海腥魚類，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊肉等。
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